A gratidão é a memória do coração.
Antístenes
Escrever regularmente sobre a gratidão que se sente por pessoas específicas, e ter atitudes concretas a respeito gera bem-estar. A melhoria do sono e redução da pressão arterial foram aspectos de saúde nos quais se viu clara correlação positiva a partir do momento que os sujeitos aumentam a frequência de escrita e ações de reciprocidade (cf. Jackowska et alli, Journal of Health Psychology, 2015).
Mas a gratidão, mesmo assim, não é mais comum que a ingratidão. Tanto que a gratidão precisa ser incentivada, dados seus benefícios pra saúde. As pessoas não tendem naturalmente a manter atitudes de gratidão, e muitas vezes nem mesmo conseguem iniciá-las. O motivo é simples: gratidão dá trabalho, exige tempo, e pode gerar receio de ser visto como eterno devedor. Sendo assim, a indolência, a má vontade, e o esquecimento são escolhas mais frequentes. Contudo, pode haver uma maneira mais fácil de sermos gratos. Gratidão pode ser resumida, no mínimo, à consideração. E o que significa ter consideração na prática? Ter consideração é ser cuidadoso e dar atenção quando requisitado.
Calma, isso não implica, como muitos se preocupam, transformar-se em “escravo da gratidão”. É plenamente possível dizer "não" a quem um dia já nos deu a mão, e isso não equivale necessariamente a cuspir no prato que comemos. Desde que seja dito algo mais que apenas um "não". Que sejam franca e cuidadosamente explicados os motivos, já q a reciprocidade é uma expectativa legítima pra se avaliar o caráter nesse momento. É preciso fazer tudo o possível para que o amigo pra quem temos gratidão possa entender que o pedido, naquele momento, é impossível ou, pelo menos, muitíssimo custoso para ser feito por nós. A prova de caráter e da devida consideração não está na obrigação de reciprocidade, mas no esforço para que tudo seja detalhadamente explicado, de forma honesta, para quem já nos ajudou.
Mas, e tem sempre um mas, haverá pessoas que também acharão cansativo. Bem, voltamos ao início do texto e temos o porquê muitas pessoas não conseguem manter uma atitude de gratidão a ninguém especificamente, e expurgam a culpa falando numa tal de “gratidão ao universo”… Isso é simplesmente ingratidão.
. Romero Maia - Instagram: @SimpliciDados
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